Dattel & Pekan

Eine edle Mischung aus zwei hochkarätigen Zutaten: Knackige milde Pekannüsse und saftige aromatische, kernlose Datteln bilden ein perfektes Duo für einen leckeren kraftspendenden Snack.

Ideal als Energiespender für unterwegs.

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Menge: 300 g

Kategorie: Artikelnummer: 6800150

Beschreibung

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versorgt deinen Körper mit Ballaststoffen

Nuss- & Fruchtmischung Dattel & Pekan Mix
Datteln | Pekannüsse

Datteln & Pekan Mix - GoldTHEKE - Infobild

Datteln & Pekannüsse - edel & exklusiv

Festhalten! Diese edle Mischung hat richtig viel Energie in sich. Saftige, kernlose Datteln in Kombination mit der wohl gesündesten Nuss der Welt: Die Pekannuss.

DATTELNSämtliche Nährwerte und Inhaltsstoffe der Datteln sind für den Körper entscheidend. Die hohe Dichte an Vitaminen trägt zu einem ausgeglichenen Haushalt bei. Datteln enthalten neben den vielen wichtigen Vitaminen eine Menge Ballaststoffe. Neben den Ballaststoffen ist vor allem die antioxidative Wirkung der Datteln hervorzuheben. Der regelmäßige Konsum der Dattel kann mitunter zu einer Verlangsamung der körpereigenen Alterungsprozesse beitragen. Der hohe Anteil an Magnesium ist ebenfalls nicht zu vernachlässigen. Vor allem an den Gefäßwänden soll das Magnesium der Dattel laut klinischer Studien mögliche Entzündungsherde stoppen können. Ebenfalls ist bewiesen, dass sich der hohe Vitamin-A-Anteil der Datteln positiv auf die Augengesundheit auswirkt.

PEKANÜSSE: Pekannüsse sind echte Energiebomben und sollen super gesund für den Menschen sein. Das liegt an den zahlreichen gesunden Inhaltsstoffen, die in einer Nuss stecken. Auch sind in der Pekannuss Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten, die wichtige Energie liefern und die Gehirnleistung sowie Verdauung unterstützen können. Blutfettwerte können mit dieser Nuss gesenkt und Überschüsse an Cholesterin ausgeschieden werden. Das enthaltene Eiweiß ist gut für Muskeln, Nerven und Gehirn. Ebenso ist viel Kalium enthalten, welches die Zellgesundheit unterstützt und zur Energiegewinnung beiträgt. Zudem reguliert Kalium den körpereigenen Wasser-Säure-Basen-Haushalt

Seit über 70 Jahren suchen unsere Qualitätsscouts auf der ganzen Welt nach den besten Früchten und Nüssen.  Durch langjährige Beziehungen zu den besten Anbauländern und permanente Kontrollen garantieren wir qualitativ hochwertige Produkte.

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OFT GESTELLTE FRAGEN

Wie gesund sind Pekannüsse?

Pekannüsse sind echte Energiebomben und super gesund für den Menschen. Das liegt an den zahlreichen gesunden Inhaltsstoffen, die in einer Nuss stecken. Aber Achtung: Pekannüsse haben einen sehr hohen Kaloriengehalt. Allerdings liefern Kalorien auch wichtige Energie und das ist wiederum gut für das Gehirn. Auch sind Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten, die wichtige Energie liefern, die Gehirnleistung und die Verdauung unterstützen. Blutfettwerte werden gesenkt und Überschüsse an Cholesterin ausgeschieden. Bereits 100 Gramm Pekannüsse liefern dem Körper die empfohlene Tagesmenge an Ballaststoffen, was gleichzeitig sehr gut für den Cholesterin Spiegel ist. Das enthaltene Eiweiß ist gut für Muskeln, Nerven und Gehirn. Ebenso ist viel Kalium enthalten, welches die Zellgesundheit unterstützt und zur Energiegewinnung beiträgt. Zudem reguliert Kalium den körpereigenen Wasser-Säure-Basen-Haushalt, wirkt somit basisch. Pekannüsse sind sogar richtig beliebte basische Nahrungsmittel aufgrund ihres Kalium-Gehalts. Besonders gewinnbringend für die Gesundheit ist auch der Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Diese sind sehr gut für die Herzgesundheit, für den Kreislauf und die Gefäße. Zellmembran wird gesund gehalten und bleibt durch die Zufuhr von ungesättigten Fettsäuren flexibel und durchlässig. Enthaltene mehrfach gesättigte Fettsäuren, oder auch Omega 3 Fettsäuren genannt, gelten als wichtige Bestandteile des Gehirns und unterstützen dessen Leistung. Pekannüsse gelten auch als sehr wertvolle Vitamin B Spender. Vitamin B1 reguliert und unterstützt den Kreislauf, die Herzfunktion sowie den Energiestoffwechsel. B-Vitamine gelten generell als wichtige Unterstützer und Regulatoren beim Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsel. Sie aktivieren den Stoffwechsel positiv, fangen freie Radikale und helfen bei der Blutbildung. Vitamin A ist ebenfalls enthalten und gut für Schleimhäute und Augen. Ein wichtiges enthaltenes Antioxidanz ist Vitamin E. Diese Vitamine schützen die Zellen vor freien Radikalen, oxidativem Stress und helfen dem Stoffwechsel. In Pekannüssen sind auch viele wichtige Mineralstoffe enthalten. Dazu gehören Eisen, Kalzium, Magnesium und Zink. Mineralstoffe sind wichtig für die Knochen und wirken sich positiv auf verschiedene Stoffwechselvorgänge im Körper aus. Wie du siehst, sind Pekannüsse sehr gesunde Alleskönner, die deinen Körper rundum mit allen wichtigen Stoffen versorgen. Die Nuss gilt aufgrund ihrer gesunden Inhaltsstoffe auch als ideale Astronautennahrung in der Raumfahrt.

Übrigens ist die Pekannuss auch für Menschen geeignet, die eine Fructose Intoleranz haben, da in dieser Nuss nur sehr wenig Saccharose - also Stoffe, die zur Hälfte aus Glucose und zur anderen Hälfte aus Fructose bestehen - enthalten ist. Für Menschen, denen Histamin Probleme bereitet, ist die Pekannuss jedoch mit Vorsicht zu genießen. Bestimmte Lebensmittel, zu denen Nüsse allgemein gehören, können den Histamin Stoffwechsel beeinflussen. Menschen, die sensibel auf einen Überschuss an Histamin im Körper reagieren, sollten daher beim Genuss von Nüssen sehr vorsichtig sein.

Welche Wirkung haben Datteln auf den Körper?

Datteln enthalten neben den vielen wichtigen Vitaminen eine Menge Ballaststoffe. Damit sind sie perfekt, um Durchfall oder anderen Verdauungsstörungen vorzubeugen. Willst Du Deine Verdauung wieder in die Balance bringen, so ist es zumeist ausreichend, wenn di für ein paar Tage ein paar Datteln, getrocknet und ohne Stein, in Deine tägliche Ernährung miteinbaust. Achte darüber hinaus darauf, dass Du noch weitere Quellen für Ballaststoffe zu Dir nimmst. Kartoffeln, Blumenkohl und Vollkornbrot sind gute Beispiele dafür. Ernährst Du Dich ausgewogen, so schaffst Du es leicht, die geforderten 30 Gramm an Ballaststoffen einzuhalten. Hilf mit Datteln nach, wenn Du den Eindruck haben solltest, dass deine Ernährung in letzter Zeit etwas weniger ausgewogen war, als Sie es eigentlich hätte sein sollen.
Neben den Ballaststoffen ist vor allem die antioxidative Wirkung der Datteln hervorzuheben. Der regelmäßige Konsum der Früchte trägt mitunter zu einer Verlangsamung der körpereigenen Alterungsprozesse bei. Der hohe Anteil an Magnesium ist ebenfalls nicht zu vernachlässigen. Vor allem an den Gefäßwänden soll das Magnesium der Dattel laut klinischer Studien mögliche Entzündungsherde stoppen. Ebenfalls ist bewiesen, dass sich der hohe Vitamin-A-Anteil der Datteln positiv auf die Augengesundheit auswirkt.

Was enthalten Pekannüsse?

Die Pekannuss liefert deutlich mehr gesundheitsfördernde Nährstoffe als andere Nüsse. Die Nährwerte, die in ungefähr 100 Gramm Pekannüssen enthalten sind, sind unschlagbar.

Nährwerte pro 100 Gramm Pekannüsse:

  • 702 Kalorien
  • 72 Gramm Fett
  • 41 Gramm ungesättigte Fettsäuren
  • 22 Gramm mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega 3 Fettsäuren)
  • 9,4 Gramm Ballaststoffe
  • 9,3 Gramm Eiweiß bzw. Protein
  • 4,4 Gramm Kohlenhydrate
  • 410 Milligramm Kalium
  • Vitamin B, besonders Vitamin B1
  • Vitamine A und E
  • Mineralstoffe, wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Zink

Wieso sind Datteln in der Schwangerschaft so wichtig?

Viele werdende Mütter sind sich nicht sicher, ob Datteln in der Schwangerschaft gesund sind oder nicht. Wie bei allen anderen Lebensmitteln auch kommt es auch bei dieser Frucht auf die Menge an. Aufgrund der vielen Ballaststoffe und der Kalorien sollten maximal sechs bis sieben Datteln täglich verzehrt werden. Der hohe Eisenanteil, die vielen Vitamine und die Eiweiße unterstützen erheblich während der erhöhten körperlichen Anforderungen während der Schwangerschaft.
Wissenschaftler haben zudem herausgefunden, dass der Verzehr von Datteln die Geburt erleichtern kann. Werden ab der 36. Schwangerschaftswoche täglich Datteln verzehrt, so öffnet sich bei der Geburt der Muttermund signifikant weiter und auch die Wehen treten unmittelbarer ein. Ebenso konnte bewiesen werden, dass bei Schwangeren, die regelmäßig Datteln essen, die Fruchtblase zum Zeitpunkt der Geburt belastbarer ist. Datteln sind damit der perfekte, wohlschmeckende und süße Snack für werdende Mütter. Die positiven Effekte auf die Schwangerschaft sind bis heute noch nicht vollständig erforscht, doch ihre Existenz ist bewiesen.

Nussmischungen mit viel Magnesium und Eisen

Reich an Magnesium und Eisen

vegan

100% vegane Rohstoffe

NÄHRWERTE, HERKUNFT & CO.

Herkunft

Pekan: Mexico/USA
Dattel: Tunesien/Algerien

Inhalt

Pekanüsse
kernlose Datteln

Menge

300 g

Durchschnittliche Nährwerte

je 100g

Brennwert

1992 kJ / 479 kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

31 g
2,8 g

Kohlenhydrate
davon Zucker

40 g
37,7 g

Ballaststoffe

8,7 g

Eiweiß

5,4 g

Salz

<0,1 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten, Erdnüssen und Sesam enthalten.

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Zusätzliche Information

Gewicht 0.3 kg
       

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